UV و عینک آفتابی: چگونه از چشم خود محافظت کنیم
UV و عینک آفتابی: چگونه از چشم خود محافظت کنیم :
احتمالاً می دانید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) می تواند باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست شود. اما آیا می دانید UV نیز می تواند به چشم شما آسیب برساند؟
قرار گرفتن در معرض پرتوهای اشعه ماوراء بنفش خورشید با مشکلات چشم قابل توجهی از جمله آب مروارید ، دژنراسیون ماکولا ، پنگکول ها ، پاتریژی و فوتوکاتیت ارتباط دارد.
عینک آفتابی از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند
برای محافظت از چشمان خود در برابر اشعه مضر خورشید ، باید عینک آفتابی استفاده کنید که هر زمان که در خارج از منزل هستید در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرید. چشمان شما حتی در روزهای ابری به محافظت نیاز دارد ، زیرا اشعه ماوراء بنفش UV آسیب خورشید می تواند به پوشش ابری نفوذ کند.
قاب های عینک آفتابی با سبک بسته بندی مناسب ، بهترین محافظت را ارائه می دهند ، زیرا آنها محدود می کنند که میزان نور خورشید از هر طرف به چشمان شما می رسد.
UV چیست؟
در حالی که بسیاری از افراد از اشعه ماوراء بنفش به عنوان “نور ماوراء بنفش” یاد می کنند ، این اصطلاح از نظر فنی نادرست است زیرا شما نمی توانید اشعه ماوراء بنفش را ببینید. اشعه ماوراء بنفش نامرئی است.
سه دسته از اشعه ماوراء بنفش وجود دارد:
-
UVC
اینها بیشترین انرژی اشعه ماوراء بنفش هستند و به طور بالقوه می توانند مضرترین برای چشم و پوست شما باشند. خوشبختانه ، لایه ازن جو تقریباً تمام پرتوهای UVC را مسدود می کند.اما این همچنین به معنای تخلیه لایه ازن است که به طور بالقوه می تواند اجازه دهد پرتوهای UVC با انرژی بالا به سطح زمین برسند و باعث ایجاد مشکلات سلامتی جدی در ارتباط با اشعه ماوراء بنفش شوند.
پرتوهای UVC دارای طول موجهایی هستند که بین 100 تا 280 نانومتر (نانومتر) دارند.
- UVB
پرتوهای UVB طول موج کمی طولانی تر (280-315 نانومتر) و انرژی کمتری نسبت به پرتوهای UVC دارند. این پرتوهای تا حدودی توسط لایه ازن فیلتر می شوند ، اما برخی هنوز هم به سطح زمین می رسند.
در دوزهای پایین ، اشعه UVB تولید ملانین (یک رنگدانه پوست) را تحریک می کند و باعث تیرگی پوست می شود و باعث ایجاد یک ضد آفتاب می شود.
قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید همچنین با تعدادی از مشکلات چشم از جمله پنگکول ، پتریژیم و فوتوکراتیت (“کوری برف”) همراه است.
از آنجا که به نظر می رسد قرنیه 100 درصد پرتوهای UVB را جذب می کند ، بعید است که این نوع از اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد آب مروارید و دژنراسیون ماکولا شود ، که در عوض با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مرتبط است.
- UVA
پرتوهای UVA به پرتوهای نور مرئی نزدیکتر هستند و انرژی کمتری نسبت به اشعه UVB و UVC دارند. اما پرتوهای UVA میتوانند از قرنیه عبور کرده و به داخل لنز و شبکیه داخل چشم برسند.
فاکتورهای خطر UV
هرکسی که در خارج از منزل وقت خود را سپری می کند ، در معرض مشکلات چشمی ناشی از اشعه UV است. دوز واقعی اشعه ماوراء بنفش شما در خارج از منزل به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله:
موقعیت جغرافیایی: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در مناطق گرمسیری در نزدیکی خط استوا زمین بیشتر است. هرچه از استوا دورتر باشید ، خطر شما کمتر است.
ارتفاع: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بالاتر است.
زمان روز: هنگامی که خورشید در آسمان زیاد است ، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیشتر است ، به طور معمول از 10 صبح تا 2 بعد از ظهر.
تنظیم: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به طور کلی در فضاهای باز گسترده ، به ویژه هنگامی که سطوح بسیار بازتابی مانند برف و شن وجود دارد ، بیشتر است. در حقیقت ، هنگامی که اشعه ماوراء بنفش از برف منعکس می شود ، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش تقریباً دو برابر می شود. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در مناطق شهری ، جایی که ساختمانهای بلند خیابان ها را سایه می کنند ، کمتر احتمال دارد.
داروها: برخی داروهای خاص مانند تتراسایکلین ، داروهای سولفا ، قرص های ضد بارداری ، ادرارآورها و مواد آرام بخش می توانند حساسیت بدن را نسبت به اشعه ماوراء بنفش افزایش دهند.
